周末的一场秋雨，让宜昌又重新“陷入”一片“阴沉”。 本周，太阳公公和我们捉起了迷藏，将持续多云天气。

昨日，记者从宜昌市气象台获悉，今天我市局部有短时小雨。今天夜间到本周四，我市均以多云到晴天气为主，最高气温有所回升 ，从周末的18℃上升至23℃，但最低气温仍在12℃左右徘徊，早晚温差较大，市民要注意及时添加衣物。周五开始，雨水露脸，温度也有所回落，届时，最高温度将跌至20℃以下，很多市民周末的出游计划或将泡汤，只能“窝”在家里过周末了。

随着白露、寒露、霜降三个节气的来临，气温逐渐下降，我们可以隐约听到冬天的脚步声了。

本月23日即是霜降，宜昌市中医医院主任医师宋明福介绍 ，霜降时节可以多吃红柿子，不但能御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。（三峡日报记者宋程程、通讯员高姝丽）