连绵的雨水终于停歇，今起，阳光重回大地，温度重新站上20℃，相信久违的晴朗天气会带给大家难得的大好心情。

记者昨日从宜昌市气象台了解到，今天起宜昌城将一改连日阴霾，灿烂阳光开始接管天空。具体预报为：今日多云，13-19℃，明日多云转晴，13-22℃，好天气也将一直持续到下周，非常适合市民外出游玩。

尽管天空放晴，温度上升，但早晚近10℃的温差还是要提醒市民注意及时增减衣物，以免感冒或是引起其他疾病，特别是身体较弱的老人和小孩，需时刻注意温度变化。

秋季因感受燥邪易发生疾病，一些市民会有鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等一系列症状。因此，有专家提醒，对付“秋燥”的最佳方式还是注意饮食，多喝水，多吃水果，尽量不吃或少吃辛辣烧烤食品。

连续的阴雨天气易使霉菌大量滋生，市民可趁难得的晴朗天气将家中衣物被褥进行晾晒，以除霉除菌。自己也可走到户外，锻炼身体，享受阳光。（三峡商报 记者 叶苏）