凉快了好几天，宜昌昨天又升温了，雨水转停后，阳光有望重回，我市气温也会出现回升，今明有阵雨，最高气温重回30℃上下，午后可能会有点闷热。

大家要注意的是，随着秋天的临近，宜昌昼夜温差正在拉大，明后两天的日温差预计在7℃～9℃，早起上班、上学的人，最好穿上长袖外套，午后如果觉得热，可以把外套脱掉穿短袖。

昨天是二十四节气中的“白露”，这是个典型的秋天节气，清晨的露水随之日益加重，凝结成一层白白的水滴。白露晨起，秋雨邀凉，人们翘首期盼的凉秋终于来了。白露之后，梧桐叶落，荷残莲生，月色变浅，寒蝉凄切，有声有色的一年也将临近尾声。

经过一个春夏的辛勤劳作之后，人们迎来了瓜果飘香、作物成熟的收获季节。这时的田野，一眼望去，高粱如火，棉花似云，荞麦笑弯了腰。农谚中：“白露高粱秋分豆”是真实的描述。

俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。”意思是：处暑仍热，每天须用一盆水洗澡，过了十八天，到了白露，就不要赤膊裸体了，以免着凉。白露节气来临，记得及时添加衣物，夜间睡觉盖好被子以免着凉。

白露后雨水减少，气候干燥，昼热夜凉；白露后，秋分前，养生应以“润燥”为主。秋季很适合吃梨，但梨肉寒凉怎么办？用红酒煮过就不怕了，老人小孩都可以吃，可以润肺祛燥，还有美肤悦颜的功效。（三峡商报 记者 沈冰）