昨天白天，告别高温闷热，宜昌终于迎来了一个凉爽天。今天我市依然是阵雨转阴天气，气温也会继续下降，不仅最高气温跳水到25℃，最低气温也会继续下跌，明天可能仅有19℃。

宜昌市中心气象台预计，今天起随着北方下半年来最强的一股冷空气的扩散南下，副高减弱，我市未来三天都会是雨天。气温方面，随着降雨和冷空气的继续南下，未来三天全市高温将会降至26℃以下，明后天气温持续走低，9月2日（周六）低温会降到18℃。

初秋的凉意越来越浓，夏末秋初之际，早晚温差慢慢加大，但暑湿之气仍重，频繁出现骤雨，闷热潮湿，天气表现为湿、热、燥并重的特点。因此，饮食养生应在降暑热、化暑湿、调脾胃的同时，又要以润秋燥、养肺阴为原则。

此时天气变化出现三个特点：一是秋燥来了但不明显，暑热仍在，一场雨过，天气仍然有暑湿，只是没有盛夏时那么厉害罢了；二是昼夜温差慢慢变大，感觉有了凉意，因此早晚要注重防风保暖，晨起后可以喝一杯热水驱寒；三是空气变得干燥，湿度降低，在饮食上要开始适当滋阴润补。（三峡商报 记者 沈冰）