近段时间，宜昌的天气持续晴热，最高气温都保持在 30℃以上，市民们都在感叹：好久没有看到“雨姑娘”的身影了，什么时候会下雨解凉啊！记者从市气象部门获悉，未来一周我市多阵雨或雷阵雨天气，8—9日全市有一次中到大雨过程，但是气温变化不大，最高气温仍然保持在30℃左右。

明日将迎来二十四节气中“小暑”，小暑是夏天的第五个节气，小暑的标志是：出梅、入伏。意指气温升高，进入伏旱期，全国大部分地区基本符合这一特点。小暑前后，我国南方大部分地区各地进入雷暴最多的季节。雷暴是一种剧烈的天气现象，常与大风、暴雨相伴出现，有时还有冰雹，容易造成灾害，所以要注意采取抗旱、防洪措施，预防灾害发生。

虽说小暑炎热，但却不是一年中最炎热的季节，紧接着就是一年中最热的季节大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。由于出汗多，消耗大，再加之劳累，人们更不能忽略对身体的养护。小暑是人体阳气最旺盛的时候，“春夏养阳”，所以人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。天气热的时候建议市民多喝粥，或甜或咸，非常适合此节气食用。

市气象部门预测，未来一周我市在午后或傍晚多阵雨、雷阵雨天气，市民出行注意天气变化。具体天气预报为：今明均为多云有阵雨，最高气温32℃，最低气温25℃。（三峡商报 记者 李梦月）