夏至过后，气温明显攀升，最高气温保持在30℃以上，正式进入了炎夏的节奏。新的一周，我市的天气状态比较平稳，主要以多云天气为主，周末或许会有雨水降临。

刚刚过去的周末，虽说阳光并不强烈，但天气较为闷热，据市气象部门监测数据显示，昨日城区最高气温32.1℃，最低气温24.6℃。新的一周，我市主要以多云天气为主，今明两日为多云天气，最高气温32℃，最低气温22℃。

夏至过后，很多时候都会遇到桑拿天气，气温潮湿闷热，在此提醒市民，一定要注意防暑降温，多喝水补充水分，饮食上不宜多吃肥腻的食物，应多吃蔬菜水果。带点苦味的食物是炎热夏季不错的选择，比如苦瓜、绿茶等，能调和脾胃，清除疲劳。（三峡商报 记者 李梦月）