现如今社交媒体发达，但不少人却更感到孤单寂寞，这时你可能会说，寂寞也是一种享受。

但有研究指出，孤独寂寞对人体健康的危害等同每天抽15支烟，伤身程度堪比肥胖。更可怕的是这群人早死的机会要比其他人高1/3，“寂寞”现在俨然已成为迫切危机。它不但影响老人，任何年龄层的人都有机会“感染”。

那么当感到寂寞孤独时，你的大脑发生了什么？这期就让我们走近孤独人群，近距离的了解一下！

看完后是不是对寂寞孤独有了深一层的了解？其实想要减少寂寞的感觉，大家不妨放下手机，远离电子产品，多找朋友见面聊天、吃饭、参与集体活动、上有兴趣的课学习新事物等。

总之就是尽可能的结交朋友，因为在与人交往时不仅可缓解焦虑，对抗抑郁，降低血压，而且还可以增进感情，减少寂寞孤独。

（科普中国）