图为运河公园竖标牌提醒莫在河中游泳，并专门配置救生圈等救援设施。记者 齐小宇 摄

作为在长江边长大的我们，炎炎夏日，如何才能消暑，答案自然是游泳了。但最近有溺水事件发生，这给我们敲响了警钟，夏天游泳一定要注意安全。6月19日，记者采访了相关单位，专业人士告诉你夏季该如何防溺水。

“水深危险、珍爱生命”当牢记

6月18日傍晚7时许，在东山运河公园行政服务中心段，一群60多岁的大爷正戴着游泳圈，在河里游泳。记者看到，虽然河边不远处就竖着“水深危险、珍爱生命”等各种警示牌，还有安保人员巡逻，但仍无法制止大家对河水的“亲近”。

东山运河管理处办公室工作人员岳明告诉记者，该公园行政服务中心段共2100多米，游泳者众多，14名安保人员每天按时巡逻劝导，但还是有人不听劝。自2013年以来，已经救援遇险市民12起。

在江边，这种情况同样存在。市冬泳协会副秘书长高歌告诉记者，去年该协会在市体育局的组织下成立了长江救援队，今年就已参与两起溺水事故救援。前不久在镇江阁江段，就有两名恩施小伙不小心滑进江里，幸好旁边救援队皮新全在江边游泳，赶紧将两人救起。

“户外游泳，一定要远离危险区域。”高歌说，特别是长江水情十分复杂，一不小心就容易卷入漩涡或船下。如果小孩想下水游泳，一定要到正规的游泳场所，或在家长陪伴和看管下，随身游泳圈、“跟屁虫”等保护设备下水，防患于未然。

遇溺水可抛绳索竹竿救援

万一遇见溺水，我们该怎么办?高歌建议，切忌盲目冲动下水，以免将自身陷入危险。

首先在下水前要做好热身活动，以防突然抽筋。高歌介绍，一旦发生溺水，不熟悉水性者可在落水后立即屏住呼吸，放松肢体，尽可能地保持仰位并使头部后仰。如果小腿或脚部抽筋，可用手将抽筋腿的脚趾向背侧弯曲缓解痉挛，同时呼救寻求帮助。

当发现有人落水时，救助者不能贸然下水，可以抛救生绳索、丢游泳圈或用竹竿等将其拉上来，也可大声呼救或者迅速拨打电话报警求救;在十分危急情况下，救助者可从背后抓其头发或托起头颈，千万不可正面施救。高歌说，人在溺水时会表现出强烈的求生欲望，会抓住一切水中能抓到的东西不放。盲目下水，不仅不会起到救助效果，反而可能将自身陷入危险之中。

户外徒步遇暴雨，应及时向高处攀爬

除了自身不小心遇到溺水，有时候“麻烦”也会找上门来。

一旦遇到暴雨河水上涨极易发生山洪。当遇到洪涝怎么办?市消防支队宣传科周长桢支招：一旦遇到山洪来袭，市民要沉着冷静，按照安全转移“先人员后财产”的原则，以最快速度转移，切不可心存侥幸或救捞财物而贻误避灾时机，造成不应有的人员伤亡。

如驴友在户外徒步遇见暴雨，应及时向高处攀爬，切不可在山谷行走，以免遇险。

周长桢建议，当发现被困时，一定要第一时间报警寻求消防部门救助，切不可自行转移以免发生危险。（三峡日报 记者 齐小宇 通讯员 余佳雯）